A relação entre a prática de exercícios físicos e a saúde mental é amplamente reconhecida pelos profissionais de saúde. Estudos indicam que exercícios regulares podem diminuir o risco de depressão e retardar a perda cognitiva em pacientes com Alzheimer. Pesquisas recentes destacam que atividades como caminhar, correr e andar de bicicleta são cruciais para manter a função nervosa saudável, mesmo em idades avançadas.
Com a redução dos níveis de atividade física globalmente, a Organização Mundial da Saúde (OMS) alerta sobre o aumento dos estilos de vida sedentários. A falta de atividade física não é mais apenas uma questão estética, mas um sério problema de saúde pública, causando 2 milhões de mortes anualmente.
Referência: Adaptado de Desenvolvimento Social SP. Acesso em: 17/06/2024.
Na perspectiva de manter a saúde em dia, Pedro resolveu se matricular em uma academia. Ele pratica atividades físicas cinco vezes na semana: três dias de musculação e dois dias de luta. Considerando que a cada semana ele escolhe uma ordem diferente dos dias em que praticará cada modalidade, a quantidade total de formas distintas que Pedro pode escolher levando em conta quais os dias em que irá treinar cada uma das modalidades é igual a: